Milí přátelé čchikungu,

od září 2024 opět plánuji pravidelné lekce zdravotního čchikungu v tělocvičně ZŠ ve Fryštáku, a to  každé úterý od 16.50 do 18.05h.

Můžete se těšit na řádné protažení a posílení všech svalových skupin v přívětivém kolektivu, v prostoru bez zrcadel a ostrého světla (aby soustředění se na sebe/do sebe, nebylo narušováno), na postupný nácvik správného základního postoje, ve kterém se odehrává většina čhikungových pohybů, rozproudíme energii v těle klasickými sestavami, jako je Osm kusů brokátů, Ji-ben čchikung, Jinová sestava Orla v hnízdě a jiné.

Samozřejmě si budeme všímat svého dechového rytmu a nastavení mysli. Kromě aktivní fáze je v lekci vždy prostor také na praxi v sedě, proto je vhodné mít ssebou vhodný polštář či složenou deku, aby se pohodlněji sedělo.Každou lekci propojuji s éterickými oleji, které ladím dle aktuálního ročního období, aby esence ve vašich dlaních přispěly k celkovému  uvolnění a harmonizaci organismu.

Toto cvičení je vhodné pro všechny věkové kategorie.

Cvičí se  v pohodlném oděvu, v botách s měkkou podrážkou příp ponožkách, naboso, jak je libo, ale pozor na chlad :-). Podložku si prosím noste svou, nejsou k dispozici.

Cena lekce 150Kč. Předplatné je možné.

V případě Vašeho zájmu mne prosím kontaktujte sms.

Děkuji a těším se na shledání!

Vaše Markéta